Zadowolenie z pracy a codzienne życie Polek. Jak brak satysfakcji wpływa na poczucie spełnienia kobiet?

Czy Polki mają satysfakcję z wykonywanej pracy? A może to nie praca jest problemem, a nadmiar obowiązków domowych i wieczne poczucie braku czasu? Wyniki nowego raportu jasno dowodzą tego, że kobiety w Polsce nie mają lekko! Jak sobie z tym radzą? Ponad połowa nie potrafi określić, czy jest…szczęśliwa.

Satysfakcja z pracy a inne obowiązki kobiet – brak satysfakcji w życiu

Satysfakcja z pracy to ważny faktor w naszym poczuciu spełnienia. Szczęście to tylko chwile, ale im ich w naszym życiu więcej, tym lepiej radzimy sobie z napotkanymi na drodze trudnościami. Pandemia przyniosła ze sobą wiele zmian, które jasno wykazały, kto potrafi zaadaptować się do nowej rzeczywistości i nadal czuć osobiste szczęście, a kto czuje się przeciążony i przerażony perspektywą przyszłości w świecie, w którym musimy przestrzegać nowych zasad. Jak zwykle mocno dotknęło to kobiet, które szczególnie w Polsce wciąż mają tendencję do brania na siebie większej ilości obowiązków, niż mogą. Co jednak ciekawe, to właśnie epidemia koronawirusa pozwoliła im paradoksalnie złapać chwilę oddechu dzięki wprowadzeniu pracy zdalnej. Zaoszczędzony na dojazdach i szykowaniu się do pracy czas wykorzystały, aby wreszcie pomyśleć o sobie. Co z tego wynika? Wyniki nowego, interesującego raportu! Przygotowany na zlecenie Gedeon Richter Polska Sp. z o.o. raport o wdzięcznej nazwie „Kobiecość i szczęście w czasie zmian” pokazuje, jak jest. A nie zawsze jest kolorowo. Czy Polki są szczęśliwe i jeśli nie, to dlaczego? Okazuje się, że brak satysfakcji z pracy to tylko jedna z przyczyn.

Czy brak satysfakcji z pracy Polek wpływa na ich codzienne życie?

O swoim szczęściu mogło wreszcie pomyśleć aż 45% badanych, które przyznały, że dzięki pandemii mogły spędzić więcej czasu z bliskimi. Warto wspomnieć, że dla Polek relacje z bliskimi są ważniejszymi czynnikami na drodze do szczęścia, niż np. satysfakcja z pracy, co potwierdziło 21% badanych. Z kolei ponad 30% wskazało możliwość skupienia się na swoich pasjach jako bezpośrednią korzyść z pandemicznych zawirowań. Czy trzeba było aż koronawirusa, aby Polki miały szansę zwolnić zabójcze tempo? Okazuje się, że tak. O ile starsze pokolenia ankietowanych kobiet były już przyzwyczajone do nadmiaru obowiązków i konieczności godzenia na raz kilku ról w życiu – matki, pracownika, partnerki – o tyle już te młodsze przyznawały, że stosunkowo często czują się przytłoczone swoją codziennością. Dość powiedzieć, że ponad połowa badanych nie potrafiła jednoznacznie określić, czy jest szczęśliwa. Sztuka szczęścia w pracy nie przychodzi im bowiem łatwo. Młode Polki jako przyczynę braku satysfakcji w pracy wskazywały zbyt niskie wynagrodzenie, a w związku z tym zbyt małe mieszkanie, oraz przeciążenie obowiązkami, zarówno w pracy, jak i po niej. 

Sztuka szczęścia w pracy – naucz się czerpać satysfakcję z życia zawodowego

Wiadomo, im mniej nam płacą, tym bardziej spada nam motywacja do pracy, a im mniej mamy motywacji, tym gorsze wyniki. Szef się denerwuje, my nie potrafimy odreagować w wolnym czasie, bo “ciągle coś” i spirala braku satysfakcji w pracy nakręca się sama. Jak zwiększyć nasze zadowolenie z pracy? Patrząc na wyniki raportu, to młodszym, przeciążonym Polkom możemy doradzić negocjowanie wynagrodzenia (nie zaszkodzi też przeglądać oferty pracy na GoWork.pl i rozejrzeć się za czymś lepszym!), bądź zredukowanie ilości obowiązków w domu. Kolejnym, poważnym czynnikiem stojącym na drodze do szczęścia wielu badanych był…mało satysfakcjonujący związek. Przyczynę tę często wymieniano jeszcze przed problemami z pracą, wypłatą czy warunkami bytu. Jeśli więc od lat tkwicie w związku bez przyszłości, w którym czujecie się lekceważone i zarzucane obowiązkami (skarpetki na podłodze czy pełen zlew, czekający na Was co wieczór w domu?), warto rozważyć pracę u podstaw, aby poprawić swoje życie. Leniwemu partnerowi koniecznie trzeba będzie wyjaśnić, dlaczego pranie nie robi się samo, a że jeśli jest głodny, niech zrobi obiad także i dzieciom. Lepszy podział obowiązków to korzyści i dla niego – wypoczęte będziecie mieć więcej czasu! A jeśli w życiu prywatnym staniecie się szczęśliwsze, pozytywnie wpłynie to na pewno i na wyniki waszej pracy. Zawalczmy o siebie, tak, aby za kilka lat każda z nas mogła stwierdzić, że jest szczęśliwa.

Jakie czynniki wpływają na niskie zadowolenie z pracy wśród Polek?

Zadowolenie z pracy to jeden z kluczowych elementów wpływających na poczucie spełnienia w życiu zawodowym i prywatnym. Jednak wiele Polek zmaga się z brakiem satysfakcji w miejscu pracy, co często wynika z kilku głównych czynników:

• Brak elastyczności godzin pracy, co utrudnia łączenie obowiązków zawodowych i rodzinnych.
• Niskie wynagrodzenie, które nie spełnia oczekiwań finansowych w porównaniu z poziomem zaangażowania.
• Brak możliwości rozwoju kariery, co ogranicza ambicje zawodowe.
• Złe relacje z przełożonymi oraz niewystarczające wsparcie ze strony współpracowników.

Warto zwrócić uwagę na te problemy, ponieważ wpływają one na ogólną jakość życia i zadowolenie z pracy wielu kobiet.

Jak brak satysfakcji zawodowej wpływa na życie prywatne?

Niezadowolenie z pracy może mieć daleko idące konsekwencje, wykraczające poza samo miejsce zatrudnienia. Chroniczne zmęczenie i stres wynikające z niskiej satysfakcji zawodowej często przekładają się na życie prywatne. Wpływ ten może objawiać się w:

• Zaburzeniach relacji rodzinnych – kobiety mogą mieć mniej czasu i energii na życie rodzinne, co prowadzi do osłabienia więzi.
• Pogorszeniu zdrowia psychicznego – brak równowagi między pracą a życiem prywatnym może prowadzić do depresji i wypalenia.
• Obniżeniu poczucia własnej wartości – długotrwałe niezadowolenie z pracy wpływa na wiarę we własne możliwości i powoduje izolację społeczną.

Jak poprawić satysfakcję z pracy i życie codzienne?

Poprawa zadowolenia z pracy może przynieść pozytywne zmiany w życiu osobistym i zawodowym. Kluczowe działania, które mogą zwiększyć poczucie spełnienia zawodowego to:

• Rozwój kompetencji – inwestowanie w rozwój osobisty może prowadzić do większych szans awansu i zwiększenia poczucia satysfakcji.
• Znalezienie lepszej równowagi między pracą a życiem prywatnym – wprowadzenie większej elastyczności w harmonogramie pracy może pomóc w lepszym zarządzaniu czasem i redukcji stresu.
• Wsparcie ze strony pracodawcy – budowanie pozytywnych relacji z przełożonymi oraz współpracownikami może znacząco poprawić atmosferę w miejscu pracy.

Źródło zdjęcia: https://pl.123rf.com/photo_112089525_pomy%C5%9Blna-biznesowa-grupa-ludzie-przy-prac%C4%85-w-biurze.html